요즘 헬스장을 다니면서 운동을 어떻게 해야하나...고민을 많이 했었는데.. 이런 동영상이 있었다.. 동영상의 각 날짜별 운동과 부위별 운동을 통해 멋진 몸을 만들 수 있을것 같다.. 외배엽, 내배엽, 중배엽 세가지의 체형이 있지만 나는 외배엽이라서 외배엽 부분만 따로 캡쳐해서 정리했다.. 여기서 외배엽은 마르고 살이 잘 안찌는, 운동을 해도 근육이 잘 안생기는 체질이다..
열심히 하는것도 중요하지만 어떻게 하느냐도 상당히 중요하겠지? 이 동영상 한번 믿고 열심히 해보자*^^*